Tập thể A1 khóa 2010-2013
Chào mừng các bạn đến với diễn đàn của lớp 11 A 1 trường THPT Lý Tự Trọng.
Đây là nơi các bạn có thể cùng tham gia học tập và chia sẻ mọi thứ của cuộc sống!
Chúc các bạn một ngày hạnh phúc

Tập thể A1 khóa 2010-2013

Sao không là mặt trời gieo hạt nắng vô tư
 
IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Mọi người nên sử dụng FIREFOX khi lên FORUM, truyện cười sẽ hiển thị tốt
Cười lên cho đời nó vui
Top posters
face_to_face (1067)
 
Pandora (914)
 
mắt_biếc (856)
 
iamme_070494 (550)
 
boykute_kissvipdtq (517)
 
pelinkiu (451)
 
so sad (412)
 
candy_chanko (382)
 
Pi cute (301)
 
gorilla102 (281)
 
Latest topics
» Yêu cầu ca khúc trong mục Quà tặng âm nhạc và thông điệp yêu thương
Wed 25 May - 21:32:59 by snowflake

» pj quyet khj hoc phan WRITING
Sun 7 Sep - 7:57:35 by socconteen97

» mới vào nhóm của các anh chị
Sat 6 Sep - 20:23:52 by socconteen97

» Kho Ebook Khổng Lồ Luyện Thi Đại Học
Sat 6 Sep - 17:16:13 by DoThaoVy.97

» that should be me
Fri 3 Jan - 23:27:10 by sampeony

» Nhật kí hằng ngày
Thu 15 Aug - 22:02:21 by Pandora

» tin tức thể thao!!!
Tue 16 Oct - 22:33:33 by boykute_kissvipdtq

» chien luoc on bai!
Sun 7 Oct - 20:14:26 by face_to_face

» Y NGHIA HOA XUONG RONG
Sun 7 Oct - 20:08:33 by face_to_face

» bài tập địa lý 12, bài 2,3 trang 44
Sun 7 Oct - 19:52:01 by face_to_face

» bất đẳng thức!! cách làm???
Sun 7 Oct - 15:38:51 by snowflake

» Xem và tự cảm nhận...
Sun 7 Oct - 10:09:44 by snowflake

» "Giờ Trái đất - làm sao để không chỉ là một giờ?"
Sun 7 Oct - 9:48:01 by snowflake

» Lưu ý khi thức đêm
Sun 7 Oct - 9:41:02 by snowflake

» what are words
Sun 7 Oct - 9:26:40 by snowflake

Top posting users this week
Thống Kê
Hiện có 1 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 1 Khách viếng thăm

Không

Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 17 người, vào ngày Tue 4 Oct - 10:06:43

Share | 
 

 Cách dậy sớm

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
iamme_070494
Đại tá
Đại tá


Tổng số bài gửi : 550
Tiền vàng : 2046
Được cảm ơn : 30
Join date : 27/02/2011
Age : 22
Đến từ : hoài châu

Bài gửiTiêu đề: Cách dậy sớm   Sat 12 Mar - 19:25:35

Với nhiều teen, đặc biệt là vào mùa đông, dậy sớm luôn được coi là “thảm họa”. Thế nhưng, chỉ với vài bí quyết dưới đây, mọi chuyện đều sẽ ổn!

Nhiều con số điều tra cụ thể cho thấy rằng, phần lớn thời gian học bài của nhiều teen đã bị dồn quá nhiều sau khoảng thời gian là 12h đêm, lý do cũng dễ dàng thấy được, do tâm lý muốn được ngủ trọn vẹn giấc cho đến giờ đến trường. Khi tham gia vào “quá trình” này thường xuyên, chính bản thân đã chấp nhận hai điều phản khoa học. Thứ nhất là giấc ngủ tốt nhất cho sức khỏe kéo dài từ trong khoảng thời gian 11h đến 3h sáng. Thứ hai là khi thức dậy sớm, đó chính là lúc mà bộ não chúng ta hấp thụ kiến thức nhanh nhất, trọn vẹn nhất. Hai điều này có lẽ hầu như teen nào ít nhiều cũng đều biết, thế nhưng, biết là một chuyện, còn thực hiện được hay không lại là một câu chuyện dài dài khác.

Chỉ với một vài mẹo sau đây của Mực Tím Online, mong là các teen, nhất là các sĩ tử sắp đi thi đại học có thể nhanh nhanh khắc phục được tình trạng “thức khuy, dậy muộn”, thay vào đó sẽ là thói quen “ngủ sớm, dậy sớm”.


Ngủ sớm để dậy sớm.

Đây là điều quan trọng nhất phải thực hiện để có thể ngủ đủ giấc mà vẫn thức đúng giờ. Trung bình mỗi teen phải ngủ ít nhất là 6 đến 8 tiếng mỗi ngày, nếu phản quá trình này, đầu óc sẽ kém minh mẫn, khả năng hấp thụ kiến thức sẽ suy giảm rất nhiều. Theo các kết luận của khoa học, thời gian tốt nhất để lên giường ngủ nằm trong khoảng 10h30 đến 11h, sau khoảng thời gian này, khả năng “học để vô” được cho rất nhỏ. Lý do cả một ngày dài hoạt động thể chất và tinh thần lớn, não bộ hoạt động trở nên yếu đi, một giấc ngủ sâu rất cần thiết để đón lượng kiến thức mới.

Đồng hồ nhân n lần.

“Không có đồng hồ thì không dậy được mà một cái đồng hồ thì chưa chắc đã dậy được”. Nếu không thường xuyên thức dậy được sớm thì đừng bao giờ tin vào khả năng, trong giấc ngủ có thể bật dậy ngay ngắn, chăm chỉ, ngồi học bài. Nhất là với những teen sống trong khu vực nhà cao tầng hay trong phòng kín, tối thì khả năng tự bật vào dậy sáng sớm luôn sấp sỉ con số “zê rô”. Chính vì vậy, một chiếc đồng hồ báo thức được cho là quá cần thiết trong trường hợp này với tiêu chí kêu “càng to, càng rõ, càng dài thì càng tốt”.

Thế nhưng, với nhiều teen “ngủ tốt” thì một chiếc đồng hồ báo thức có thể coi là chưa đủ. Nhiều teen khi thức dậy vẫn trách cái đồng hồ kêu sao mà không biết gì, thậm chí, nhiều bạn còn “pro” hơn, mộng du tự dậy, tắt đồng hồ rồi... ngủ tiếp. Biện pháp mạnh hơn cho những trường hợp đặc biệt này, đó là cần đến 2 hay thậm chí 3 cái đồng hồ báo thức. Nên tận dụng thêm cả điện thoại di động đi kèm thêm chức năng cứ 5 phút kêu một lần với nhạc chuông to, độ rung khủng. Một lưu ý nho nhỏ rằng, khi thực hiện biện pháp này sẽ rất dễ gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của người xung quanh trong gia đình, vì vậy, chỉ với một hồi chuông nhỏ lúc đầu, nên bật dậy ngay, tỉnh táo để…tắt các chuông báo thức khác.

Nhờ thầy không tày…nhờ bạn.

Liên hệ ngay với những người bạn siêng năng dậy sớm, nhờ bạn ý đánh thức cho mỗi ngày. Chỉ cần một câu “alô, bồ ơi dậy học bài đi” hay một dòng tin nhắn “Dậy đi thôi, bạn hiền ơi, học đi nào”, sao chính chúng ta lại nỡ lòng nào phụ công các bạn ý được. Đừng bao giờ ngần ngại, không người bạn tốt nào lại từ chối việc giúp đỡ nhau học hành tiến bộ cả. Quan trọng nhất, khi có người đánh thức dậy học cùng, bản thân chúng ta đã được tiếp thêm một động lực khiến hào hứng hơn, để có thể bật dậy, tỉnh táo ngồi học bài.

Để có thể rèn luyện được thói quen dậy sớm học bài, có thể nhờ sự trợ giúp từ những người thân trong gia đình. Nhất với những teen có cha mẹ thường xuyên dậy sớm tập thể dục hay làm kinh doanh thì đây quả là một điều tuyệt vời. Sẽ không có người mẹ hay ông bố nào lại không đồng ý một lời đề nghị giúp con cái trong việc tập đâu.

Những chuẩn bị tuyệt vời.

Một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ của chúng ta sâu hơn, điều này tạo điều kiện giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, phục hồi trong lúc ngủ. Khi tỉnh giấc, mọi hoạt động sống sẽ được não bộ điều khiển một cách tỉnh táo hơn, giúp não có thể tăng tốc nói “good bye” cơn buồn ngủ.

Một chậu nước kèm theo một cái khăn rửa mặt luôn là những người bạn hữu hiệu giúp đánh tan cơn bùn ngủ ngay trước khi nó muốn ập về trở lại. Đặt hai người bạn này ngay cạnh giường ngủ, sau đó chỉ cần bật dậy thôi, cần nhớ việc đầu tiên cần làm là rửa mặt, sau khi rửa mặt xong, tỉnh táo rồi, ngay chính chúng ta sẽ biết việc tiếp theo phải làm là gì. Một chậu nước như vậy sẽ còn rất có ích cho những buổi tối mùa hè, giúp điều hoà không khí trong phòng, giấc ngủ chúng ta tốt hơn, sâu hơn.

Một bài tập thể dục nhẹ ngay khi thức giấc sẽ giúp đánh thức các cơ quan, giác quan trên cơ thể một cách hiệu quả. Không những vậy, nó còn điều tiết ra sự hưng phấn cho não bộ khiến mọi hoạt động sống trở nên linh hoạt hơn.

Chính bản thân.

Các phương pháp, mưu mẹo hay bí quyết trên sẽ trở nên vô tác dụng nếu ngay chính bản thân ta không muốn thức dậy, chào đón một buổi sáng yên tĩnh để có thể ngồi học tập trung, hiệu quả. Chính vì vậy, ngay trước khi đi ngủ, chính bản thân mình hãy tự hứa với bản thân, sáng mai sẽ dậy sớm, sẽ chiến thắng bản thân mình. Có người bạn tâm sự với Mực Tím Online rằng: “Nếu thua chính bản thân mình thì bạn sẽ chẳng bao giờ chiến thắng bất kì ai, bất kì điều gì cả”. Đúng vậy, nào, cùng thức dậy sớm học bài. Quá dễ!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/who_can_is_my_love
so sad
Trung tá
Trung tá


Tổng số bài gửi : 412
Tiền vàng : 1060
Được cảm ơn : 20
Join date : 22/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Thu 17 Mar - 8:34:43

cái này có y nghĩa ak nhaz.. tui là con nhỏ chuyên za ngủ nướng happy
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
iamme_070494
Đại tá
Đại tá


Tổng số bài gửi : 550
Tiền vàng : 2046
Được cảm ơn : 30
Join date : 27/02/2011
Age : 22
Đến từ : hoài châu

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Sun 27 Mar - 22:15:51

hj, chek nhatlu ngu nuog waj nen ............ winking
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/who_can_is_my_love
Pi cute
Thiếu tá
Thiếu tá


Tổng số bài gửi : 301
Tiền vàng : 1006
Được cảm ơn : 7
Join date : 25/01/2011
Age : 21
Đến từ : vương quốc thiên thần

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Mon 28 Mar - 10:15:06

đọc thì đọc mà ngu nướng thì ngu nướng hề!!!! :chh :chh :chh :chh :chh :chh :chh
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
iamme_070494
Đại tá
Đại tá


Tổng số bài gửi : 550
Tiền vàng : 2046
Được cảm ơn : 30
Join date : 27/02/2011
Age : 22
Đến từ : hoài châu

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Mon 28 Mar - 18:46:20

faj co gag chu, sep thj hkj uj muk....... :wi
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/who_can_is_my_love
Pi cute
Thiếu tá
Thiếu tá


Tổng số bài gửi : 301
Tiền vàng : 1006
Được cảm ơn : 7
Join date : 25/01/2011
Age : 21
Đến từ : vương quốc thiên thần

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Mon 28 Mar - 19:04:38

dạ e bít ôi a 2
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
face_to_face
Thượng thư bộ Hình
Thượng thư bộ Hình


Tổng số bài gửi : 1067
Tiền vàng : 3637
Được cảm ơn : 37
Join date : 21/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc
Huy chương : Huy chương cống hiến

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Mon 28 Mar - 19:54:05

wow...........
cái nek hay ak nha
thanks iamme nha
đúng cái mình cần
:chh :chh :chh

____________Chữ kí______________
happy AE - AN happy
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
so sad
Trung tá
Trung tá


Tổng số bài gửi : 412
Tiền vàng : 1060
Được cảm ơn : 20
Join date : 22/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Mon 28 Mar - 23:37:36

hjk ... mấy hum nay trời lạnh toàn ngủ nướng rùi đi học trễ ko ak hjk....... :khoc
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
iamme_070494
Đại tá
Đại tá


Tổng số bài gửi : 550
Tiền vàng : 2046
Được cảm ơn : 30
Join date : 27/02/2011
Age : 22
Đến từ : hoài châu

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Tue 29 Mar - 7:38:59

chek taj thuc khuya yk mak........
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/who_can_is_my_love
so sad
Trung tá
Trung tá


Tổng số bài gửi : 412
Tiền vàng : 1060
Được cảm ơn : 20
Join date : 22/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Tue 29 Mar - 23:00:47

cả 2 lun (thức khuya nói chiện vs bồ mok ).......... :chh :chh
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Pi cute
Thiếu tá
Thiếu tá


Tổng số bài gửi : 301
Tiền vàng : 1006
Được cảm ơn : 7
Join date : 25/01/2011
Age : 21
Đến từ : vương quốc thiên thần

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Wed 30 Mar - 11:36:17

oh! Nh có pồ ồi hả? ghê ta, trình diện pà kon đi na!!! :chh
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
face_to_face
Thượng thư bộ Hình
Thượng thư bộ Hình


Tổng số bài gửi : 1067
Tiền vàng : 3637
Được cảm ơn : 37
Join date : 21/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc
Huy chương : Huy chương cống hiến

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Wed 30 Mar - 21:51:25

loa loa loa............................
Nh có bồ kìa surprise
loa loa loa.............................
Nh đâu cho bà con biết zúi.....

____________Chữ kí______________
happy AE - AN happy
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
so sad
Trung tá
Trung tá


Tổng số bài gửi : 412
Tiền vàng : 1060
Được cảm ơn : 20
Join date : 22/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Thu 31 Mar - 7:23:54

ko đc để hỏi í kiến nguk ta đã ......... ko nguk ta zận thì chết... :chh :chh 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
face_to_face
Thượng thư bộ Hình
Thượng thư bộ Hình


Tổng số bài gửi : 1067
Tiền vàng : 3637
Được cảm ơn : 37
Join date : 21/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc
Huy chương : Huy chương cống hiến

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Thu 31 Mar - 19:51:49

aj' cha`````

____________Chữ kí______________
happy AE - AN happy
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Pi cute
Thiếu tá
Thiếu tá


Tổng số bài gửi : 301
Tiền vàng : 1006
Được cảm ơn : 7
Join date : 25/01/2011
Age : 21
Đến từ : vương quốc thiên thần

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Fri 1 Apr - 10:56:29

ganh tị wá nguk ta có pồ kìa, seo tui ế zữ zầy??? :khoc
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Pandora
Bộ tư lệnh
Bộ tư lệnh


Tổng số bài gửi : 914
Tiền vàng : 3225
Được cảm ơn : 41
Join date : 19/01/2011
Age : 21
Đến từ : 1 góc của cuộc sống, đau thương có, vui có, buồn có, hạnh phúc có....
Huy chương : Huy chương sáng lập

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Fri 1 Apr - 10:59:03

bà có pekute's love đó

____________Chữ kí______________

Kỷ luật
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://10a1ltt.forumvi.com
Pi cute
Thiếu tá
Thiếu tá


Tổng số bài gửi : 301
Tiền vàng : 1006
Được cảm ơn : 7
Join date : 25/01/2011
Age : 21
Đến từ : vương quốc thiên thần

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Fri 1 Apr - 11:16:08

hơ!!! mún tui xử ko hả? người ta chỉ là a e thui na!! surprise ko co j âu na....chọc nữa tui khóc há!!! :khoc :khoc :khoc :khoc :khoc :khoc
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
so sad
Trung tá
Trung tá


Tổng số bài gửi : 412
Tiền vàng : 1060
Được cảm ơn : 20
Join date : 22/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Fri 1 Apr - 22:14:45

hjhj tui có cả 1 bộ sưu tập bồ lun nek ... ng có cần tui giới thiệu cho ko ???? bồ cạp, bồ hung, bồ rầy, .... đều có cả ... ak quên thiếu pồ ............. chét ..............  sr con này tui tìm wài ko thấy  :chh bồ tui đó có ai mún bik nữa ko ? :cam .
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
beohds
Thiếu úy
Thiếu úy


Tổng số bài gửi : 133
Tiền vàng : 478
Được cảm ơn : 4
Join date : 01/04/2011
Age : 21
Đến từ : ninh bình

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Sat 2 Apr - 13:25:58

theo mình, cách tốt nhất là uống thật nhiều nước trước khi ngủ
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
mắt_biếc
Bộ tư lệnh
Bộ tư lệnh


Tổng số bài gửi : 856
Tiền vàng : 2330
Được cảm ơn : 30
Join date : 06/03/2011
Age : 21
Đến từ : bầu trời
Huy chương : Thành viên tiêu biểu

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Sun 3 Apr - 10:35:14

haha! :chh :chh :chh ! biết uống nhiều nước để làm gì ui! lol!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Pi cute
Thiếu tá
Thiếu tá


Tổng số bài gửi : 301
Tiền vàng : 1006
Được cảm ơn : 7
Join date : 25/01/2011
Age : 21
Đến từ : vương quốc thiên thần

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Sun 3 Apr - 10:44:52

chờy uống nhìu nước oy đi " Hát" wài hín ấy! le tongue
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
face_to_face
Thượng thư bộ Hình
Thượng thư bộ Hình


Tổng số bài gửi : 1067
Tiền vàng : 3637
Được cảm ơn : 37
Join date : 21/01/2011
Age : 21
Đến từ : Hoài Châu Bắc
Huy chương : Huy chương cống hiến

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Sun 3 Apr - 12:39:14

cách nek` cũng hay

____________Chữ kí______________
happy AE - AN happy
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Cách dậy sớm   Today at 17:29:33

Về Đầu Trang Go down
 

Cách dậy sớm

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Tập thể A1 khóa 2010-2013 :: Diễn đàn :: Thông báo-
Chuyển đến 
Free forum | © phpBB | Free forum support | Report an abuse | Create a blog